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Trainieren zu Hause: Frage (beantwortet)
Status: (Frage) beantwortet Status 
Datum: 21:16 Di 16.02.2010
Autor: Rajeethan

Aufgabe
Hallo Leute,

Wie baue ich meine Muskel weiter auf von zu Hause aus ohne Geräte/Hilfsmittel?

Hättet ihr tipps und triks ,ratschläge etc. für mich.


Schon mal Danke im voraus ;)




Ich habe diese Frage in keinem Forum auf anderen Internetseiten gestellt
        
Bezug
Trainieren zu Hause: Mitteilung
Status: (Mitteilung) Reaktion unnötig Status 
Datum: 22:45 Di 16.02.2010
Autor: ONeill

Hi!
> Wie baue ich meine Muskel weiter auf

Deine Frage impliziert ja, dass Du bereits einiges an Musklen aufgebaut hast? Vielleicht sagst Du uns etwas zu Deinem (körperlichen) Zustand.

Gruß Chris
Bezug
                
Bezug
Trainieren zu Hause: Mitteilung
Status: (Mitteilung) Reaktion unnötig Status 
Datum: 23:01 Di 16.02.2010
Autor: pythagora

Hey,
kommt natürlich auch darauf an, "wo" du Muskeln ausbauen willst..
Wichtig ist natürlich, dass regelmäßig trainiert wird...
Guck doch mal hier:
- http://www.fitness-und-muskeln.de/fitness/20-reportagen/71-kostenloses-fitnessprogramm-fuer-zuhause.html
- http://www.fitness-und-muskeln.de/fitness/20-reportagen/62-die-5-besten-fitnessuebungen-fuer-zu.html

Hilft dir das??

LG
pythagora
Bezug
                
Bezug
Trainieren zu Hause: Mitteilung
Status: (Mitteilung) Reaktion unnötig Status 
Datum: 19:29 Mi 17.02.2010
Autor: Rajeethan

Hey

mein momentaner Körperlicher zustand ist hab gut aussehende Brustmuskel flachen Bauch naja die arme gehen noch und ne erbämliche Ausdauer und ich habe die meisten Fett überschüse (speckrollen usw.)stark reduziert gekrigt.    
Bezug
        
Bezug
Trainieren zu Hause: Antwort
Status: (Antwort) fertig Status 
Datum: 15:37 Mi 17.02.2010
Autor: pythagora

Hey,
ich hab nochmal ein bisschen recherchiert und eine gute Seite gefunden:
- http://www.kampfkunst-training.de/FighterFitness/Training/Traning.htm

Hilft dir das??

LG
pythagora
Bezug
                
Bezug
Trainieren zu Hause: Mitteilung
Status: (Mitteilung) Reaktion unnötig Status 
Datum: 19:33 Mi 17.02.2010
Autor: Rajeethan

Hey

danke für die Seiten ich Probiere mal die Tipps alle mal aus.





MfG
Rajeethan
Bezug
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